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恋爱中感觉到自卑怎么办?怎么克服在恋爱中的自卑心理?

发布时间:2019-10-18 17:00:43  作者:网友投稿2  来源:互联网  浏览次数:135
摘要 : 有句话:如果您真的爱上一个人,那么女孩的表现会很勇敢,而男孩的表现会很差。真正的情况是,如果您真的爱上了某人,那么男人和女人都会或多或少的觉得自卑。这不是因

  有句话:如果您真的爱上一个人,那么女孩的表现会很勇敢,而男孩的表现会很差。真正的情况是,如果您真的爱上了某人,那么男人和女人都会或多或少的觉得自卑。这不是因为对方比你强得多,而是主观感知具有“滤镜”的效果,可以扩大对方的优势而忽略缺点。

  首先,你自卑的原因:

  1.重新确立的家庭关系

  爱情的方向实际上与原生家庭有关。面对爱的“谦卑”通常与个人的成长环境有关。在建立人格意识的时期,如果父母没有给孩子无条件的爱,反而给灌输一种:“如果不是完美的,我就不会爱你的。”偏执观点思想。如果孩子得到这样的暗示,将严重排斥自己的缺点,这将导致自卑感。甚至为了迎合对方,宁有“自虐”、“讨好”的行为。

  2.对自身价值的焦虑

  实际上,每个人都有缺点,在日常生活中我们可以与之共存。

  但是一旦你坠入爱河,事情就会变的不一样了。您会放大自己的缺点到无穷大,并担心这些缺点会成为对方无法容忍的缺点,主观地决定对方会因为您的缺点而对你产生不好的印象。

  因此,即使对方没有发现,你也会因为心虚就自己自卑起来。

  3.对对方的价值过于美化

  如果您的个人价值(例如,您的社会地位,家庭背景,身材和性情)低于对方的个人价值,那么在对方的面前就会有一种“矮人半头”的感觉

  他的光环是如此璀璨夺目,您认为自己是自欺欺人的,把整体印象带入各个方面象,在各个方面都逊于对方。这是一个主观偏见。

  4.爱的太深,投入太多

  病态的投入就会让人失去自己的主观心态,彻底的迷失自我。

  当您将爱视为生活的主要节奏时,把对方当做自己的精神食粮,把这段关系当成生命的载体——不用想了,你不会在这段关系中好过的,起码这段恋爱带给你的,一定弊大于利。

  如果您爱的太深,您会期望过高,因此,您越失望,越多地陷入困境,不断的恐惧,不断的失落和情绪状态就越少。

  解决方法也从这两大方面入手,直接又有效:

  1.自我认知偏见,提供积极的暗示

  告诉自己:我还不错。

  首先,应该明确一点,因为另一方选择与您在一起,一定是你身上有吸引对方的地方。在这种情况下,您可以认为“自卑”实际上是一个自我意识的错误。

  因此,控制自我意识是首要的。至少您必须相信自己还是值得被爱。别给自己上演悲伤剧情戏码,进行自我暗示。

  2.不要把对方过于神化,实事求是即可

  有选择地忽略对方的缺点,夸大对方的优势,或利用对方的优势超越自己,同时自我否定,然后提高对方。

  这种行为成为惯性后,你就会形成一种固定行为模式,如此造成恶性循环。

  3.爱情认知偏差,正确看待爱情

  太多的爱会影响彼此的情绪,对方的一句一定都在你的关注下,容易牵动你的情绪,但是你也容易情绪化。

  别人的爱情是锦上添花,有则珍惜,无则潇洒;而你的爱情是雪中送炭,有则死死依赖,无则苟延残喘。

  4.提升自己,变的成熟一点

  好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。

  足以证明内在魅力非常重要。如果您有足够的智慧和足够的成熟度,您自然会更客观地看到问题,善待爱情并坠入爱河。在爱情中也会有更多的底气,因为你清楚,你的爱情你自己是能够掌握的。

  随着你越来越成熟,您将越来越勇敢,也会有足够的智慧来应对各种各样的困难。同时,我们也要变的越来越好,越来越被自己所接纳。

  那么,在爱情中,我们就会做的越来越好,克服自卑心理,同时,也会获得来自伴侣的更多喜欢。

  因为,自信,才是你最美丽的一道风景线。

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