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婚姻恋爱关系破裂后要考虑哪些事

发布时间:2020-02-26 15:46:43  作者:网友投稿  来源:互联网  浏览次数:16
摘要 : 你的婚姻可能面临一个非常大的问题:你和你的搭档都说了可怕的、伤人的话...你们的关系面临崩溃了。信任,沟通,尊重,甚至爱情的坚实基础已经开始动摇,感觉被摧毁。你

你的婚姻可能面临一个非常大的问题:你和你的搭档都说了可怕的、伤人的话...你们的关系面临崩溃了。信任,沟通,尊重,甚至爱情的坚实基础已经开始动摇,感觉被摧毁。

你可能很沮丧,不睡觉,吃不好,害怕你们的未来。你也可能觉得你所说的和所做的是正确的。毕竟,你的伴侣做了件可怕的事!

当你们的关系破裂时,试试以下几个方法:

1、对发生的事情诚实面对。

我们建议你在关系崩溃后做的第一件事情是评估你的婚姻状况。如果你的思维正朝着你所认为的方向前进,或者你猜你的伴侣下一步会做些什么,stop!如果你在脑子里重放你和你的伴侣两人之间发生的事情,stop!放慢你的思维,你要清楚地知道发生了什么。

这将是你偏颇的观点,所以尽可能选择你相信的是真实的。想想实际所说的和实际发生的事情。在可能的情况下,与观察和可验证的信息一起进行。例如,如果你对伴侣的意图或感觉“肯定”,问问你自己你是否真的知道这一点。继续回到所说的,所做的,以及你对它的感受。

2、诚实地对待自己最感兴趣的事情。

接下来,我们邀请你们考虑修复你们的关系。我们不认为伴侣之间仅仅因为犯了错误(甚至是大错误)或者发生了争吵就抛弃一个美好的关系。但是,我们也知道对自己的生活做出有意识的选择是多么的重要...这包括有意识地选择继续或者结束一段关系。想想你最感兴趣的是什么。想想你现在和你的伴侣走到了哪种地步,以及未来你们想经营的方向。提醒自己,你应该拥有你真正想要的关系。

回顾一下你所知道的伴侣的行为和陈述的意图也是有帮助的。例如,如果你的伴侣有婚外情,就要弄清楚这件事是否真的结束了。如果没有,你有任何迹象表明你的伴侣打算停止作弊吗?如果他或她发誓要结束这件事,但没有采取任何行动,那就考虑一下。继续或结束关系的决定是你自己决定的。

3、愿意拥有自己的角色。

你可能听过这句话:“两个人去探戈”,这是不舒服的,因为这是承认,这几乎总是正确的。你的伴侣所说的或所做的对你来说可能是一个巨大的背叛,但在你们崩溃的关系中也可能扮演着一个角色。温柔和自爱,试着确定你的角色是什么。这不是要你承担责任,也不是说你是唯一一个对所发生的事情有过错的人。那也没用!这是因为你也在你们的关系中占有了一部分,导致了关系破裂。

这可能是你倾向于说“是”的时候,即使你的意思是“不”。这可能是你在事情紧张的时候匆忙下结论或停下来撤退的习惯。找出你的角色是什么,问问你自己是否愿意做出一些改变。

4、迈出你的下一步。

到目前为止,我们给你的建议都是我们所谓的“超前工作”。如果你真的想修复已经破裂的关系,这才是至关重要的。匆忙采取任何行动,而不需要花费大量的时间来明确自己的立场,你的角色是什么,以及什么对你有益,这是一个明智的想法。

当夫妻有相同的争吵或分手或团聚时,往往是因为他们两人都没有做过预防的工作。他们只是反复地相互反应,造成更多的敌意和痛苦。当你做我们推荐的前期工作时,你将开始知道什么是你下一步最好的步骤。

这可能不是一个行动或决定就能解决的事情,但你肯定是快乐或舒适的,因为这会使你找到正确的处理方式。你的下一个最好的步骤可能是给你的伴侣一个真诚的道歉,设定一个坚定的界限,或者寻求专业人士的帮助。

不管它是什么,采取你的下一步,并继续检查自己。这是重建信任和连接并重新发现你对彼此的爱的方式。

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