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婚姻出现危机怎么办?分享几个挽救婚姻的方法给大家

发布时间:2019-09-09 16:08:42  作者:网友投稿1  来源:互联网  浏览次数:101
摘要 : 如何挽救婚姻?试图解决婚姻问题可能是一个艰巨的过程,你甚至可能不知道从哪里开始。每一次婚姻都是独一无二的,所以要找出冲突核心的具体问题。为了找到解决方案,您和您

如何挽救婚姻?试图解决婚姻问题可能是一个艰巨的过程,你甚至可能不知道从哪里开始。每一次婚姻都是独一无二的,所以要找出冲突核心的具体问题。为了找到解决方案,您和您的另一半需要公开和建设性地沟通。尽量保持积极态度,避免责备,阻碍和发动人身攻击。婚姻的经营需要时间,所以要耐心等待。婚姻顾问可以帮助缩小差距,所以不要因为接触专业人士而感到尴尬。以下小编将与您分享几种挽救婚姻的方法,希望能帮助大家。

挽救婚姻的方法1、致力于解决您的个人缺点。

在讨论潜在解决方案列表时,请保持建设性。专注于如何为解决方案做出贡献,而不是强调配偶应该做出的改变。同样,你的配偶应该专注于他们能做什么。试着说:“我认为我们可以做出一些改变。我们都需要付出努力,我不希望你觉得我只是给你一份你需要做的事情清单。让我们专注于我们每个人的能量,而不是彼此要求的东西。”

挽救婚姻的方法2、寻找解决困难的潜在解决方案。

弄清楚你和你的配偶可以做些什么来解决你发现的问题。您可以采取哪些具体改变来改善您的情况?请记住,合作伙伴需要努力解决关系中的困难。尝试在一张纸的中间画一条线。一方面,列出您可以处理的事情,另一方面,列出您的配偶可以做的事情。你和你的配偶都可以制作清单,然后相互比较。例如,您可能会写道,您需要更少关注工作,停止订购您的伴侣,并且更加亲热。也许你希望你的伴侣为维持你的家庭和抚养孩子做出更多贡献。

挽救婚姻的方法3、获得婚姻顾问的帮助。

辅导员可以提供客观的视角,帮助您培养修复关系差距所需的技能。看到辅导员或治疗师,尽量不要紧张或自我意识。从专业人士那里获得帮助没有错。如果您处理不忠,成瘾或蔑视等问题,寻求咨询尤为明智。蔑视是指合伙人表达厌恶,冷笑,嘲笑,或试图用侮辱对方士气低落,例如“你是一个失败者”,“你有什么不对劲”,或者“你永远不够好”。

挽救婚姻的方法4、找出导致重大婚姻问题的问题。

如果您的冲突集中在一个重大违规行为,例如不忠,您仍然需要寻找潜在的问题。找出并解决这些问题,或者您和您的配偶将来可能会陷入相同的负面模式。假设你欺骗了你的配偶。除了重建信任,你和你的配偶必须面对导致不忠的因素。也许你觉得你的配偶没有照顾你的需要,或者你对你的关系感到厌倦。请记住,责备不是很有效率。而不是说,“我因为你在情感上和身体上都没有作弊,”说,“我所做的是错的,我后悔了。我想重新获得你们的信任并找到解决我们困难的办法。”

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