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挽救婚姻的五种方法 - 在配偶的配合下
发布时间:2018-12-29 16:58:42  作者:网友投稿2  来源:互联网  浏览次数:80
摘要 : 对她的婚姻并不满意,但她希望自己和丈夫之间不断争吵我不想在这种频繁,荒谬的战斗中度过这一生,赖利说,她是近四十年的婚姻和家庭治疗师

对她的婚姻并不满意,但她希望自己和丈夫之间不断争吵。
 

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“我不想在这种频繁,荒谬的战斗中度过这一生,”赖利说,她是近四十年的婚姻和家庭治疗师。
 

她没有试图让她的伴侣改变,而是看了看自己。赖利,“它取得一个探戈:我如何救出我的婚姻(几乎)没有帮助我的配偶 - 以及你如何能够,太多”的作者,开始打破她自己的破坏性模式,希望改变她的轨迹婚姻。
 

而且,它的工作原理。一旦赖利调整了她的行为,她的丈夫就改变了。“论坛报”向赖利询问如何在配偶的帮助最小的情况下帮助陷入困境的婚姻。
 

1.认识到错误的方式。有人说,在关注伴侣失误后注意自己的缺点可以帮助你获得有价值的见解。也许你会意识到你实际上是开始大多数战斗的人。她解释说,通过了解这些模式,你会发现你对这段关系的幸福有多大的力量。
 
“这是赋予权力的,”赖利说。“让你摆脱那种沮丧的感觉,你无法改变任何事情。”
 

2.选择要处理的一个问题。 你脾气暴躁吗?下次当你发现自己在你的伴侣做过或说过的事情上爆炸时,请屏住呼吸并尝试冷静下来。你倾向于打断你的配偶中途吗?磨练你的听力技巧。
 
对于赖利来说,这意味着她不得不离开房间冷静下来。改变并非一蹴而就。但是,她在书中写道,“在我开展竞选活动后的一天,一年左右,我们处于典型的愚蠢行为之中,令我惊讶的是,我不需要离开。我是一个好奇的旁观者,冷静地听着。“
 

3.完全接受你的伴侣。“我们挑选一个内向或凌乱的人,”赖利说。“然后我们会想,'我不能忍受这个。'”与那些让你在伴侣中惹恼你的特质平和,她说,这将减少摩擦,提升你的整体幸福感。
 
那么如果你喜欢准时,你如何学会容忍长期迟到的事情?一个提示:把你的骄傲放在一边。“人们说,'哦,这让我成了一个门垫。' 不,它让你成为领导者,“赖利说。“如果一个人充满希望,那就值得投入。” 然而,她说,你不应该忍受可怕的事情,比如虐待伴侣。
 

4.变得脆弱。成为第一个解决您无法讨论的敏感问题的人 - 诸如沉闷的夫妻生活或酒精问题等话题。赖利建议说“我不想生活在无性婚姻中。让我们为此做点什么”,或者说,“我想我们喝得太多了,我会停下来。”
 

5.有耐心。赖利解释说,一个特别顽固的配偶可能很难适应你想要创造的新的积极动态。她花了一年的时间与丈夫同步。“他开始说有建设性的事情,”她回忆说。
 
你知道你正在取得进步,例如,你正在轮流停止战斗,或者你在争论期间停下来寻找更温和的话语。

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