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家庭暴力怎么办_教你6招遭遇家庭暴力的情况下如何保护自己

发布时间:2019-05-16 17:57:52  作者:网友投稿2  来源:互联网  浏览次数:231
摘要 : 与施虐者结婚会让你感到绝望和孤单。家庭暴力的受害者中,女人占大多数,但你并不孤单--其实很多人也在遭受这种痛苦的折磨。通过学习表达自己的界限并认识她的触发点,保

与施虐者结婚会让你感到绝望和孤单。家庭暴力的受害者中,女人占大多数,但你并不孤单--其实很多人也在遭受这种痛苦的折磨。通过学习表达自己的界限并认识她的触发点,保护自己免受虐待的妻子的伤害。如果你想离婚,找出如何获取资源并计划你的“逃生”。无论你想留下还是离开,一定要利用不同形式的支持和照顾自己。那么如果遭遇家暴怎么办呢?教你4招遭遇家庭暴力的情况下如何保护自己。

家庭暴力怎么办_教你6招遭遇家庭暴力的情况下如何保护自己
 
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1.说明你的忍耐程度。

您的妻子有可能不会将她的行为视为滥用行为。让她知道你对她对待你的方式感到不舒服。如果行为没有停止,你可以通过谈论你的不适并告知后果来做到这一点。

例如,如果你的妻子侮辱你,你可能会说:“别叫我的名字。如果你继续这样做,我会离开。”尝试在行为发生时用语言表达边界,因此不会出现混淆。  

2.认识并避免你妻子的底线。

大多数虐待配偶都有红旗,表示虐待可能发生的时间。比如,你的妻子喝酒时可能会打你。如果你发现触发器或红旗,请远离你的妻子。离开家去安全的地方。如果你不能离开家,去一个带锁的门的房间,在那里可以保持安全,直到你的妻子离开或平静下来。  

3.保持冷静。

如果你的妻子虐待,尽量保持冷静。一种缓解紧张情绪并让自己平静的方法是练习深呼吸。这个练习可以立即执行,以帮助您在滥用期间收集自己。深吸一口气,暂时屏住呼吸,然后通过口腔呼气。重复这个循环几次以更好地控制自己。

4.抵制暴力的冲动。

接受虐待可能会很困难,但尽量不要暴力行事。报复不会帮助你的情况。如果你是一位向你的妻子伸出援手的男人,那么证明她受辱的可能性就会飞出窗外。当局将已经偏向她,仅仅是因为女性更多地是虐待的受害者。无论你是男人还是女人,如果她试图与你打架,就走开。如果你伤害了她,你可能是被捕的人。  

5.找到一个安全的地方。

找出你妻子虐待时可以去的地方。这个地方可能是朋友,亲戚或邻居的家,或公园或图书馆等公共场所。如果你有孩子,你可以带他们一起,特别是如果你认为他们有危险。让他们倾听持续的争论对他们也不好。  

6.如果您遇到危险,请求助他人。

如果你的虐待妻子威胁到你或你的孩子的生命或挥舞武器,你需要得到帮助。不要认为威胁是空的,或者拒绝向当局打电话,因为你担心他们不会相信你。立即致电警察。

采取行动很重要,因为举报虐待表明你的妻子认为你是认真执行后果的。它还可以帮助您收集证据,因为该官员将不得不提交事件的官方报告。不要尴尬地报告你被你的妻子虐待。虐待可能发生在任何人身上,包括男性。

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