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离婚后如何挽回婚姻?如何再次爱你的另一半?

发布时间:2019-03-12 17:20:08  作者:网友投稿2  来源:互联网  浏览次数:405
摘要 : 许多夫妻发现自己一夜又一夜地与伴侣吵架斗争,都想要通过离婚能够逃出这种氛围,并在其他地方找到更好的生活夫妻争斗的越多,就越想要离婚,去寻找美好的情感如果离婚

许多夫妻发现自己一夜又一夜地与伴侣吵架斗争,都想要通过离婚能够逃出这种氛围,并在其他地方找到更好的生活。夫妻争斗的越多,就越想要离婚,去寻找美好的情感。如果离婚后想要摆脱这种困境,挽回你的婚姻,你必须做好以下几点。

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离婚后如何挽回婚姻

离婚后如何挽回婚姻1、不要责备对方。

不要口头批评你的配偶,这正在告诉他们你不喜欢他们的东西,用反馈分享代替他们的行为让你感觉如何,无论是焦虑,尴尬,不关心等等。当有人确切地知道为什么他们的行为是一个问题 - 他们可能与之相关,     因为他们可能有相同的情绪 

确保您以尊重的态度分享您的想法,不要保持讽刺和愤怒。您可能希望在每次分享反馈之前练习宽恕。

你也应该从这种关系中退后一步,并确定虽然你的配偶不是你想要的100%,但它们大多数都是好的,这使你能够无条件地接受它们,尽管有一些小事情会激怒你。

当你感觉到一个批判性的想法浮现在你的脑海中时,要掐灭这个想法并将其重新引导到接受你的配偶整体。

离婚后如何挽回婚姻 2、寻找对方的优点。

为了帮助阻止批评你的配偶,你必须开始寻找对方的优点。培养积极的强化心态 - 每当你想到对他们有负面的东西时,用你钦佩的东西取代它,并奖励自己的努力。事实证明,奖励有助于我们养成新的习惯并保持这些习惯。

用一些小巧的东西来奖励自己,比如一点巧克力,你喜欢的一个节目的剧集,甚至是单调任务中的迷你休息。

离婚后如何挽回婚姻 3、感情的宣泄

身体上的感情是沟通爱与关怀最清晰的形式之一。研究表明,即使只是一名教师在背后给予支持,也可以迫使学生自愿参加两次志愿者活动。来自你爱的人的按摩可能会平息抑郁症甚至缓解疼痛。身体和语言上的感情可以传达你的言语所没有的东西,有助于挽救婚姻

当他们做得很好,额头上的小吻或触摸手指时,做一些简单的接触,比如轻拍。

简单的赞美也传达了感情,就像告诉你的妻子她做了一顿丰盛的晚餐,或者分享你的丈夫给你做的快乐。

离婚后如何挽回婚姻 4、注意对方。

让您的配偶一心一意,对于向他们传达价值非常重要。如果您或您的配偶经常看电视而另一方谈话,或环顾房间或翻阅邮件,或在另一方谈话时进行任何数量的干扰,那么您并没有真正关注它们。相反,当他们说话时,要专注于对方的眼睛。

当你意识到他们正在与你分享某些东西时,请专注于他们。

感谢他们说支持或补充的东西,因为这表明你听到了他们。

出示他们最近提到的想要拥有的物品的礼物。

离婚后如何挽回婚姻 5、倾听你的配偶。

同时关注也很好听。积极倾听意味着你要等到另一个人完成谈话然后提供反馈 - 不一定试图解决问题。通过提供一个类似的经历的故事来分享他们所说的话。

在他们说话时进行目光接触,或者在你说话时让他们与你进行目光接触。

离婚后如何挽回婚姻 6、认识到你配偶的改变。

如果你已经结婚很长时间了,这些年来你们两个都有可能发生变化,特别是如果你有孩子的话。花一些时间再次了解它们。向他们询问有关他们喜欢和不喜欢的问题。如果他们不确定自己喜欢什么,可以把它们带到像餐馆这样的地方帮助他们解决问题。

努力在礼物,家中或郊游中提供您发现的东西。

离婚后如何挽回婚姻 7、善待彼此。

故意善待彼此。这可能意味着您通过录制他们的相互作用来评估您的互动,然后播放它们以回听您的争吵。你可以做一些事情,比如列出你每个人的烦恼,然后写下你通常的反应方式。

您也可以通过为他人服务来善待他人,例如为他们做饭,帮助他们完成项目,或者让他们知道他们喜欢的事情。

选择不要粗鲁,批评或其他负面的事情。

询问你需要什么。如果您在未通知配偶的情况下改变自己的行为,您可能会发现自己充满了对变化的期望,而其他人却不知道您为何感到失望。告诉他们你改变婚姻的决心,并告诉他们你作为丈夫或妻子需要什么。

如果你通常忽视自己的欲望,努力把别人放在首位,试着扭转这种习惯,在别人做之前表达你想要的东西。

 

 

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