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你不坚强没人替你勇敢!你可以伤心,但不要太悲伤!
发布时间:2019-04-02 17:03:34  作者:网友投稿1  来源:互联网  浏览次数:40
摘要 : 一年又过去,回顾过去的365天,有令人幸福、开心的事,却也有令人心碎、悲痛的事发生,有些情绪甚至已经久久萦绕,困扰我们很久了不妨趁着新的一年,好好与

一年又过去,回顾过去的365天,有令人幸福、开心的事,却也有令人心碎、悲痛的事发生,有些情绪甚至已经久久萦绕,困扰我们很久了。不妨趁着新的一年,好好与自己和解。 

相信多数的人都曾有过心碎的经验,曾带给我们剧烈的冲击与悲伤。那种感觉就像个劫机者,挟着情绪痛苦侵入了我们的思想,劫持了我们的注意力,攫取了我们的焦点,并且主导了我们的意识,就像是黑洞一样, 

心碎经常不被看见,有些事,事别人眼中的小事,却是自己的大事,那些自以为是的安慰更让人反胃。因为心存心碎,为了修复,也为了有个寄托,所以心存幻想。可是你没看清楚,他不会回来了!生活中的广泛痛苦皆可套用,沉溺在痛苦里,沉溺在事情可能转圜,然后毁灭性的无法振作。而世界不会给你太多时间回复,所以,你可以哀伤,却不能沉浸在哀伤里! 

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心碎具备毁灭性与正当性,我们不仅被剥夺了支持与同情,还必须花费更大的精力来隐藏我们严重失落的感受,以免我们被批判过于情绪化、不成熟或者性格软弱。 

事实上,我们会下意识地批判自己幼稚、尴尬或是不恰当,但是其实心碎对于任何年龄都具毁灭性,无关乎成不成熟谁都会难过,谁都会生气,你不需要隐藏。现在起,一起学习如何跟自己和解吧! 

经历悲伤的五个阶段,悲伤总共有5个阶段。你会从震惊否认到生气与愤怒、讨价还价、绝望到最后接受,其中我们经常在否认与绝望,希望与愤怒,无助与抓狂之间游走不定,这些情绪波动起伏几乎让我们觉得自己像一个疯掉的人。那我们该如何着回自己呢? 

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你不坚强没人替你勇敢1、重新与自己对话 

厘清内心、是非常重要的一环,因为唯有自己才能拥有拯救自己的力量。要嘛沉沦,要嘛就立刻起身改变!吸引力法则是这样的,你想要成为什么样的人,想要指引事情走往什么方向,就要一直持续往那里走,总有一天才有可能会抵达终点。 

你不坚强没人替你勇敢2、放手并赋予心碎事件新连接 

沉溺于问题,不花个一年半载的,你是基本上走不出来的。更有甚者,好几年都走不出来。由此观之,心碎不是最坏的事。而是走不出来。停止回忆,停止反刍过去的那些回不去的美丽幻影,把注意力集中在我们当下的体验,而不是去回顾或是担心未来。 

我们可以赋予过去心的意义来清除过往,例如重新领养一只宠物,或是重新造访这些触景伤情的地方,好让我们和这些地方建立新的连接。 

当次数渐多后,新的连接意义就会开始变得强大,强到足以和旧的连接意义相抗衡,那么放下就不再难以做到。 

当然,时间会冲淡一切,「时间」或许是一个重要的因素,但我们也不必等到自己真的已经「完全走出悲伤」,才去采取这些动作。迈向心碎的复原之路,永远始于一个决心。 

所以,嘿!你可以伤心,但不要太悲伤。 

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